Herzlich Willkommen!
Sie möchten einen achtsamen, wertschätzenden Umgang mit sich selbst und mit Ihren Mitmenschen fördern und dabei Ihre Persönlichkeit weiterentwickeln?
Dann sind Sie hier genau richtig!
Mein Name ist Aline Schmid und mit dieser Webseite stelle ich Ihnen die beiden Themen vor, für die mein Herz schlägt: Achtsamkeit und wertschätzende Kommunikation - kurz: gesunde Kommunikation mit uns selbst und miteinander.
Als ausgebildete Achtsamkeitstrainerin, Mediatorin und systemischer Business-Coach bin ich auf die Bereiche Stress- und Konfliktmanagement spezialisiert. Ich unterstütze Sie mithilfe von Trainings, Seminaren und Impulsvorträgen in einem achtsamen, wertschätzenden Umgang mit sich selbst und Ihren Mitmenschen sowie bei Ihrer individuellen Persönlichkeitsentwicklung. So bleiben Sie im privaten als auch im beruflichen Alltag langfristig gesund und zufrieden.
Ich freue mich, dass Sie sich die Zeit zum Durchklicken nehmen. Lernen Sie meine unterschiedlichen Angebote kennen, erfahren Sie mehr über bisherige Referenzprojekte oder lassen Sie sich im Bereich "Aktuelles" inspirieren. Bei Fragen oder Interesse nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.
News & Inspirationen
Achtsamkeits-App ab sofort kostenfrei für iOS und Android
Zum Jubiläum meiner App "Achtsam" gibt's gleich 3x Grund zum Feiern: Erstens ist sie neben iOS nun auch für Android verfügbar. Zweitens wird die App in der Vollversion für beide Betriebssysteme nun komplett kostenfrei. Und drittens erwartet die Anwender ein neues Belohnungssystem. Mehr erfahren...
Was war, was wird: Jahresreflexion inkl. Gratis-Workbook
Sich Zeit für Selbstreflexion zu nehmen, ist eine wertvolle Basis für das eigene Wohlbefinden ebenso wie für das persönliches Wachstum - gerade zum Jahreswechsel! Deshalb habe ich nun ein kostenfreies Workbook entwickelt, das mit 17 wertvolle Fragen zum Rückblick auf 2022 Ausblick auf 2023 animiert. Mehr erfahren...
"MUT-Anschub"-Jahresprogramm startet am 02.03.2023
Gemeinsam mit Kerstin Markovic habe ich ein Jahresprogramm zur achtsamen Persönlichkeitsentwicklung aufgesetzt. Es richtet sich an alle, die mit dem Gedanken spielen, im neuen Jahr etwas an ihrer aktuellen Situation zu ändern. Mehr erfahren...
01.12.2022
"Zeitgeschenke" - der Adventskalender für den Moment-Genuss
Mit täglich neuen Reflexionsfragen sowie Achtsamkeits- und Entspannungsübungen lade ich dazu ein, sich in der trubeligen Vorweihnachtszeit Zeit zu schenken. So schaffen wir uns selbst bewusste
Augenblicke, die unseren (Arbeits-)Alltag versüßen.
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"ZusammenHALT" - kostenfreie Zoom-Sessions im März
An 3 Sonntagen im März findet jeweils von 20-21 Uhr eine kostenfreie Reihe für mentale Stärke und Verbundenheit in diesen schwierigen Zeiten statt. Die Zoom-Sessions sind kostenfrei. Wer trotzdem gerne etwas geben mag - die Spenden kommen Menschen in der Ukraine zugute. Mehr erfahren...
Lust auf einen Lichtblick? Impulse zur Adventszeit und für 2022
Wie wichtig die Wahl unserer Perspektive ist und was wir im Außen bewirken können, wenn wir im Inneren beginnen - dazu mehr im folgenden Impuls. Außerdem warten entspannende Klaviermusik, eine Kerzenmeditation sowie Kreativ-Inspirationen. Mehr erfahren...
Wöchentliche Inspirationen für bewusste Adventszeit
Auf dieser Themenseite gebe ich in jeder der vier Advents-wochen Inspirationen, wie die Vorweihnachtszeit trotz oder gerade in Corona-Zeiten bewusst gestaltet werden kann. Viel Spaß mit praktische Übungen, anregenden Impulse und Zeit für sich selbst zum Innehalten, Entschleunigen und Genießen. Mehr erfahren...
Ein etwas anderer Adventskalender in Corona-Zeiten
Während der "Lockdown-Light"-Zeit veröffentliche ich täglich einen Impuls, der uns innerlich stärken soll: Von inspirierenden Sprüchen und Mutmach-Liedern über Fragen zur Selbstreflexion bis hin zu Live-Meditationen. Auf dass wir alle gesund und resilient durch die aktuell oft sehr herausfordernden Zeiten kommen. Mehr erfahren...
Was tun in Zeiten, in denen die Flut an Informationen zunimmt und unsere Aufmerksamkeitsspanne gleichzeitig unter der eines Goldfisches liegt (8 vs. 9 Sekunden)? Die Antwortet lautet: Unsere digitalen Gewohnheiten bewusst reflektieren! Hierzu habe ich einen Lesetipp und Reflexionsfragen im Gepäck. Mehr erfahren...
Ein Achtsamkeitsmagazin mit Tiefgang
Zeitschriften mit dem Schlagwort "Achtsamkeit" auf dem Titel gibt es mittlerweile wie Sand am Meer. Ein Magazin, das ich wirklich fundiert berichtet, ist "moment by moment". Ganz (druck-)frisch ist die aktuelle Sommer-Ausgabe erschienen - ein Grund mehr, das Magazin genauer vorzustellen. Mehr erfahren...
25.02.2018
3 Veranstaltungstipps fürs Frühjahr
Innovatives Barcamp-Format, eintägige Fachtagung oder gleich eine mehrtägige Konferenz samt Abendprogramm? Hier finden sich drei ausgewählte Veranstaltungen rund um das Thema Achtsamkeit und Gesundheit im Privatleben und Arbeitskontext.
Wie wirkt Achtsamkeitstraining?
Neurowissenschaftler und Gesundheitsforscher Prof. Dr. Tobias Esch gibt einen verständlichen Einblick, was Stress mit uns macht, wie Achtsamkeit wirkt und was jeder für sich im Alltag tun
kann.
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Blended Learning auf dem Vormarsch
Wie motiviert man Teilnehmende, langfristig und mit Freude am Ball zu bleiben? Blended Learning heißt das Zauberwort und die Plattform "Blinkit" ist ein mögliches Instrument für nachhaltigen
Wissenstransfer. Mehr erfahren...
Achtsamer Begleiter für ein stressfreieres 2018
"Sag mir Deine aktuelle Situation und ich verrate Dir die dazu passende Achtsamkeitsübung“ - unter diesem Leitgedanken ist rechtzeitig zum Start ins neue Jahr ist auch unsere individuelle Achtsamkeits-App für's iPhone erschienen. Mehr erfahren...