Achtsamkeit & Inspiration

Achtsamkeit & Inspiration · 31. Dezember 2022

Was war, was wird: Jahresreflexion inkl. Gratis-Workbook

Sich Zeit für Selbstreflexion zu nehmen, ist eine wertvolle Basis für das eigene Wohlbefinden ebenso wie für das persönliches Wachstum. Gerade der Jahreswechsel bietet sich ideal dafür an. Für mich ist ein Rückblick auf das vergangene Jahr und Ausblick auf das zukünftige Jahr schon seit Längerem ein lieb gewonnenes Ritual geworden. Gemeinsam mit meiner Trainerkollegin Kerstin Markovic habe ich die wertvollsten 17 Fragen(kategorien) zusammengetragen. Im Rahmen unseres...

Achtsamkeit & Inspiration · 26. Februar 2020

Digital Detox zur Fastenzeit

Was tun in Zeiten, in denen die Flut an Informationen zunimmt und unsere Aufmerksamkeitsspanne gleichzeitig unter der eines Goldfischs liegt (8 vs. 9 Sekunden)? Die Antwortet lautet: Unsere digitalen Gewohnheiten bewusst reflektieren! Hierzu habe ich einen Lesetipp und Reflexionsfragen im Gepäck.

Achtsamkeit & Inspiration · 20. Juni 2018

Achtsamkeitsmagazin mit Tiefgang

Zeitschriften mit dem Schlagwort "Achtsamkeit" auf dem Titel gibt es mittlerweile wie Sand am Meer. Ein Magazin, das ich wirklich fundiert berichtet, ist "moment by moment". Ganz (druck-)frisch ist die aktuelle Sommer-Ausgabe erschienen - ein Grund mehr, das Magazin genauer vorzustellen.