Achtsamkeit & Technik · 17. Januar 2023

Anlässlich des fünfjährigen Jubiläums der App „Achtsam“ gibt es gleich dreifach Grund zum Feiern: Erstens ist die beliebte Achtsamkeits-App nun neben iOS auch für Android verfügbar. Zweitens steht die Anwendung ab 15. Januar 2023 in der Vollversion für beide Betriebssysteme nun komplett kostenfrei zur Verfügung. Und drittens erwartet die Anwender ein neues Belohnungssystem, das zum regelmäßigen Durchführen von Achtsamkeitsübungen motiviert.

Achtsamkeit & Inspiration · 31. Dezember 2022

Sich Zeit für Selbstreflexion zu nehmen, ist eine wertvolle Basis für das eigene Wohlbefinden ebenso wie für das persönliches Wachstum. Gerade der Jahreswechsel bietet sich ideal dafür an. Für mich ist ein Rückblick auf das vergangene Jahr und Ausblick auf das zukünftige Jahr schon seit Längerem ein lieb gewonnenes Ritual geworden. Gemeinsam mit meiner Trainerkollegin Kerstin Markovic habe ich die wertvollsten 17 Fragen(kategorien) zusammengetragen. Im Rahmen unseres...

Achtsamkeit & Inspiration · 26. Februar 2020

Was tun in Zeiten, in denen die Flut an Informationen zunimmt und unsere Aufmerksamkeitsspanne gleichzeitig unter der eines Goldfischs liegt (8 vs. 9 Sekunden)? Die Antwortet lautet: Unsere digitalen Gewohnheiten bewusst reflektieren! Hierzu habe ich einen Lesetipp und Reflexionsfragen im Gepäck.

Achtsamkeit & Inspiration · 20. Juni 2018

Zeitschriften mit dem Schlagwort "Achtsamkeit" auf dem Titel gibt es mittlerweile wie Sand am Meer. Ein Magazin, das ich wirklich fundiert berichtet, ist "moment by moment". Ganz (druck-)frisch ist die aktuelle Sommer-Ausgabe erschienen - ein Grund mehr, das Magazin genauer vorzustellen.

Achtsamkeit & Events · 25. Februar 2018

Innovatives Barcamp-Format, eintägige Fachtagung oder gleich eine mehrtägige Konferenz samt Abendprogramm? Hier finden sich drei ausgewählte Veranstaltungen rund um das Thema Achtsamkeit und Gesundheit im Privatleben und Arbeitskontext.

Achtsamkeit & Forschung · 06. Februar 2018

Neurowissenschaftler und Gesundheitsforscher Prof. Dr. Tobias Esch gibt einen verständlichen Einblick, was Stress mit uns macht, wie Achtsamkeit wirkt und was jeder für sich im Alltag tun kann.

Kommunikation & Trends · 15. Januar 2018

Wie motiviert man Teilnehmende, langfristig und mit Freude am Ball zu bleiben? Blended Learning heißt das Zauberwort und die Plattform "Blinkit" ist ein mögliches Instrument für nachhaltigen Wissenstransfer.

Achtsamkeit & Technik · 01. Januar 2018

"Sag mir Deine aktuelle Situation und ich verrate Dir die dazu passende Achtsamkeitsübung“ - unter diesem Leitgedanken ist rechtzeitig zum Start ins neue Jahr ist auch unsere individuelle Achtsamkeits-App für's iPhone erschienen.

Achtsamkeit & Technik · 30. September 2017

Kommende Woche ist es soweit: Unsere eigens konzipierte Achtsamkeits-App wird von unseren TesterInnen auf Herz und Nieren geprüft! Wer jetzt noch mittesten möchte, sollte sich schnellstens melden!

07. August 2017

Warum gehen Achtsamkeit und wertschätzende Kommunikation so ideal Hand in Hand? Und warum passt das Bild einer Pusteblume so gut dazu?