Digitale Services
Soziale Netzwerke
Facebook-Seite: "Achtsam im Alltag"
Inhalte: Kurze Impulse für ein achtsameres Alltagsleben setzen in Form von eigenen und fremden Linktipps, Bildern, Videos...
Zielgruppe: alle, die selbst bei Facebook angemeldet sind und über ihren Newsstream immer wieder kleine "Achtsamkeitshäppchen" aufschnappen möchten.
Blog
Blog: "Achtsam im Alltag"
Inhalte: Eigene Beiträge und Hintergrundberichte zu Fokusthemen, Kongressen, Studien und eigenen Themen rund um "Achtsamkeit im Alltag".
Zielgruppe: alle, die tiefer ins Thema eintauchen möchten, Inspirationen suchen, gerne lesen und sich auch etwas Zeit dafür nehmen. Rückmeldungen in Form von Kommentaren sind gerne gesehen :-)
Audio
Online-Übungen auf Soundcloud
Inhalte: Eine Auswahl eigens konzipierter Achtsamkeits- und Entspannungsübungen in unterschiedlichen Längen für die Achtsamkeitspraxis im Alltag. Teilweise sind Übungen von der AchtSamstag-CD oder von unserer Achtsamkeits-App dabei.
Zielgruppe: alle, die kostenfrei online in verschiedene Übungen "hineinschnuppern" möchten.
Mobile
Individuelle Achtsamkeits-App
Inhalte: Insgesamt 54 eigens konzipierte Achtsamkeitsübungen, die auf sich an der individuellen Haltung sowie am Stresslevel und Zeitkontingent des jeweiligen Nutzers orientieren.
Zielgruppe: alle, die täglich und nachhaltig, aber mit einer niedrigen Einstiegsschwelle üben möchten (die kürzesten Übungen dauern gerade mal eine Minute).
Newsletter
Newsletter "Achtsame Kommunikation"
Inhalte: Übersichtliche Bündelung der wichtigsten News und Übungen rund um meine Herzensthemen Achtsamkeit und wertschätzende Kommunikation - individuell ausgerichtet an den Interessen des jeweiligen Lesers.
Zielgruppe: alle, die nicht jedes einzelne Angebot sichten möchten und lieber regelmäßig, individuell und kompakt alles bequem ins Postfach "geliefert" haben wollen.